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Alimentazione bilanciata

Un regime alimentare sano è caratterizzato da un’alimentazione bilanciata.
Il primo concetto chiave è dunque
alimentazione equilibrata: saper compiere scelte corrette e non sbilanciate in termini di nutrienti e cibi da portare a tavola. Inoltre, è importante declinare la propria dieta in base ai propri bisogni e necessità.
Per esempio, l’
alimentazione sportiva prevede alcune piccole regole e accorgimenti precisi. Questi sono i temi cui cerchiamo di rispondere in questa sezione del magazine.